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避险专家教你震中逃生 |
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“5·12”特大地震发生以来，人们对一些引发地震的自然现象感到恐慌。如何认识地震、科学防震和自救互救引起了大家的关注。只要掌握了地震知识，并科学避险，地震谣言可以不攻自破，在地震面前一些市民完全可以逃生。
A 如何识别地震谣言 王辉德主任说，第一，不是政府正式发布的地震预报，都不要相信。国务院规定，县级以上人民政府才有权向社会公开发布地震的短期预报和临震预报，其他任何部门、单位和个人，都无权对外发布地震预报。第二，凡说“某某单位已通知要地震”都不可信。如要发布地震预报，政府将采取一切措施迅速通知震区的全体民众。第三，凡是将发震时间“预报”到一天以内，甚至“精确”到几点几分或将发震地点“预报”得具体到××乡或××街道辖区者，肯定是谣言。因为目前全世界地震预报水平无法达到这样的精度。第四，凡是贴有“洋标签”（即说国外××专家已预报）的地震也肯定是谣言。因为我国不可能也不允许进行地震跨国预报，也从来没有外国专家预报过中国地震。第五，凡带有迷信色彩或离奇古怪传说的地震都是谣言。 B 地震时，要因地制宜进行紧急避震 不同地震造成的破坏有很大差别，采取的避震方式也不相同。如果地震时你感到颤动很轻，或者没有感到颤动，只感到晃动，说明这个地震比较远；晃动不太强时，说明这个地震不是很大，晃动幅度越大时间越长，说明这个地震比较大，在这种情况下，大可不必惊慌失措，只需躲在坚实家具底下暂时躲避即可。如果地震时你先感到颤动（上下颠簸）后感到摇晃，说明这个地震比较近，幅度越大时间越长说明这个地震比较大，在这种情况下要因地制宜，立即进行紧急避震。大地震从开始到震动过程结束（不计余震），时间十分短暂，不过十几秒到几十秒，只要选择得当，坚持过这恐怖的瞬间，就会有生的希望。
如何紧急抉择避震呢？首先，要因地制宜，正确抉择。建筑物抗震性能较好的，室内避震成功率较高；建筑质量很差的平房，室内避震就有危险，如有可能则应尽量从室内跑出为好，估计跑不出去则应就近躲藏。一般地说，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的方法。其次，要行动果断，切忌犹豫，明白室内避震空间。由于预警时间很短，因此室内避震更具有现实性。大量调查资料表明，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。这些地方主要是指大块倒塌体与支撑物构成的相对空间。室内易于形成三角空间的地方是：坚固家具附近；内墙墙根、墙脚；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
（1）正在工作岗位上的领导要就近组织工作人员避险，震后组织幸存者疏散。 （2）正在上课的老师，要沉着地指挥学生采取正确的避震措施，让学生们迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，震后组织疏散，切莫让学生乱跑。1994年9月6日，台湾发生7.3级地震，我国大陆沿海地区也遭受灾害。特别引人注目的是伤亡者大多为中小学生，这些学生并不是因为房屋倒塌而造成伤亡的，几乎全是因为临震惊慌，老师没有行使职责或没有避震知识，致使学生乱挤乱跑，无序蜂拥，奔逃中互相挤压、踩踏而造成的悲剧。
正确的避险方法是，就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。 （3）避开危险物、高耸或悬挂物；变压器、电线杆、路灯；广告牌、吊车等。 C 无论在哪里，都要学会震中逃生 （1）如果你住平房，来不及跑时可迅速躲在桌下、床下及紧挨的墙根下、炕沿下和坚固家具旁，趴在地上，闭目，用鼻子呼吸，保护头脑等要害部位，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以阻挡呛人的灰尘，正在用火时，应随手关掉煤气或电开关，然后迅速躲避。 （2）如果你在楼房内，要迅速远离外墙、门窗和阳台，选择厨房、卫生间、楼梯间等开间小而不易倒塌的空间避震，也可以躲在墙根、墙脚、坚固家具旁等易于形成三角空间的地方避震，还可以躲在桌子下面，千万不要盲目跳楼、乱跑，也不能使用电梯。 （3）如果你在室外，要避开高大建筑物，避开街道，把书包等物顶在头上，防止被玻璃碎片、屋檐、装饰物砸伤，迅速跑到街心、空旷场地蹲下。尽量远离高压线及石油、化学、煤气等有毒工厂或设施，也不要急于跑进室内救人；正在行驶的汽车、火车等，要紧急刹车。 （4）如果你正在工作场所，要迅速关掉电源和气源闸门、开关，然后就近选择设备和办公家具下躲避，防止次生灾害发生。 （5）如果你正在车站、影剧院、商店、教室、地铁等公共场所，要保持镇静，就地选择桌、凳、架等地方躲避，伏而待定，听从指挥，有序撤离，千万不能乱跑，更不要卷到人流中，乱拥乱挤，涌向出口，以免挤伤踩死，造成大祸。 （6）如果你正在野外，要避开山脚，陡崖，以防山崩、滚石、滑坡、泥石流等，如遇山崩滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑。 （7）如果你遇到特殊危险，要根据不同情况采用避险措施，燃气泄漏时，要用毛巾捂住口鼻，不可用明火，震后设法转移，遇到火灾时，趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，匍匐逆风转移到安全地方；毒气泄漏时，用湿毛巾捂住口鼻，要绕到上风方向，震后及时转移。 地震时的10条注意事项 1.
保护自身和家人的生命安全！ 地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。
2.发生地震时应立即关闭火源！如果起火应马上灭火！ 关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。 3.不要慌乱地跑到室外！ 胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。 4.打开门以确保出口！ 混凝土建的公寓等，有时会因为地震的摇动而使房门歪斜而打不开。请打开门以确保出口。
5.在室外时应保护头部，躲开危险的物体！ 在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到安全的建筑物中或附近较大的场所避难。
6.在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取冷静行动！ 7.汽车靠左停车，在管制区域内禁止行车！ 请根据汽车收音机的信息行动。 8.注意山崩、崖塌、海啸！ 处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应立即避难。 9.请徒步避难，携带品控制在最小程度！ 使用汽车会引起堵塞，妨碍灭火、救援、救护活动。 10.不要相信流言，请按正确信息采取行动！ 发生灾害时易于为流言所惑。请根据报道机关和区市町村、消防、警察发布的信息行动。 地震中逃生十大法则 地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。 地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火 大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。 为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
地震的时候，关火的机会有三次 第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时 在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二次机会在大的晃动停息的时候 在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。 大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”，并去关火。 第三次机会在着火之后 即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
3.不要慌张地向户外跑 地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
4.将门打开，确保出口 钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。 5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。 在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。 6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。 搭乘电梯的话在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。 7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
8.务必注意山崩、断崖落石或海啸 在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。 在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度 因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
10.不要听信谣言，不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
大地震后如何自救和互救？ 大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：
－－要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
－－尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。 －－用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。
－－几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。 －－寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。 －－一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
－－保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。
互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人。
什么是心理急救？ 急救的含义正如其名，就是一个遇到困难的人得到的第一步援助。这样的援助应当着眼于眼前的紧急处境。急救的目标应当帮助中度受创的人在短时间内恢复到合理的良好状态，或者让受创更加严重的人尽可能感到舒适直至他们能够得到专门照料。 接受每一个人对自身感受的权利。 努力安抚受害者，减轻其焦虑和压力。 传达自己的信心。 接受每个人能力都有限这个事实。 联系他/她的家庭成员或单位。 尽快以及尽可能准确地判断一个受灾者的能力。 鼓励受害者畅所欲言，让其“发泄”其感受。 当受害者说话的时候，尽可能不要打断。听完全部内容之后，再询问细节。要“积极聆听”。 如果有分歧不要与之争论。 在帮助一名儿童时，间接处理这些问题，并为他们提供食物和安慰。 不要将自己解决问题的方式强加给灾害的受害者;他/她自己的解决方法必然会成为对其最有效的方法。 接受自己的在担任救济工作时的有限性。不要试图为所有人做所有事。 |
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